L’allenamento del Bari: possesso palla e mini torneo. Vince la squadra di Pucino | OneFootball

Dopo la ripresa domenicale di ieri pomeriggio, giornata di doppia seduta per i biancorossi nella marcia di avvicinamento alla sfida contro il Catanzaro in programma, in anticipo alla 9a giornata Serie BKT, venerdì 18 ottobre, a partire dalle ore 20:30, sul terreno del San Nicola. (qui il calendario del Bari da sosta a sosta)

Il report dell’allenamento

Al mattino due gruppi si sono alternati in palestra con lavoro incentrato su circuiti di potenziamento, prevenzione e core stability. Nella seconda seduta di giornata, dopo un prologo in sala video, la squadra ha raggiunto l’impianto ‘S. Palmiotta’ di Modugno per il lavoro in campo: riscaldamento a secco, lavoro specifico sulla circolazione e sul possesso palla con obiettivi variabili quindi, a chiudere, mini torneo a ranghi misti su campo ridotto vinto dai rossi  (Radunovic, Obaretin, Pucino, Maiello, Lella, Sgarbi, Falletti e Novakovich). Alcuni elementi delle rosa hanno lavorato con carichi modulati secondo tabelle personalizzate.

Per domani è in programma una seduta di allenamento mattutina che verrà svolta a porte chiuse  presso il campo sportivo ‘Palmiotta‘ di Modugno.

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