Vida boa? Cristiano Ronaldo dorme seis vezes por dia

Logo: MaisQueUmJogo - MQJ

MaisQueUmJogo - MQJ

Imagem do artigo: https://image-service.onefootball.com/crop/face?h=810&image=https%3A%2F%2Fmaisqueumjogo.com.br%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F09%2FCristiano-Ronaldo-deve-desfalcar-Portugal-Foto-Instagram.png&q=25&w=1080

Cristiano Ronaldo não é apenas um craque de futebol. Também é um atleta de alta resistência no auge dos seus 36 anos. Mas agregar talento a um estado físico invejável exige uma série de obrigações que vão desde uma alimentação balanceada até uma rotina de treinos com muita disciplina. Entretanto um dos segredos do craque está na qualidade do seu sono. Cristiano Ronaldo dorme seis vezes por dia.

Imagem do artigo: https://image-service.onefootball.com/resize?fit=max&h=737&image=https%3A%2F%2Fmaisqueumjogo.com.br%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F18-01-19-Cristiano-Ronaldo.jpg&q=25&w=1080

O fato foi revelado pelo especialista em sono Nick Littlehales, em entrevista ao site ‘Football Whispers’. Segundo ele, que auxiliou Cristiano Ronaldo a adotar este tipo de cultura de sono, o craque português dorme cerca de uma hora e meia por cada ciclo de sono. Mas ele tem de cinco a seis ciclos de sono por dia.

– Ele tem ciclos de noventa minutos por dia, cerca de cinco a seis ciclos de sono. Não são aquelas sonecas dos idosos vendo televisão. SAão ciclos de sono. Ele se deita para dormir e se programa para dormir noventa minutos a cada ciclo – disse ele.

Leia também

O especialista em sono ganhou fama no meio esportivo ao prestar consultoria para grandes ligas, como a NBA, a NHL e a Premier League. Foi na Inglaterra que conheceu Cristiano Ronaldo, então jogador do Manchester United.

Cristiano Ronaldo age como outros atletas

Imagem do artigo: https://image-service.onefootball.com/resize?fit=max&h=695&image=https%3A%2F%2Fmaisqueumjogo.com.br%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F11%2FNickLittlehales.png&q=25&w=1080

Segundo Nick Littlehales, não há nenhum problemas nos atletas dormirem pouco tempo, mas muitas vezes por dia.

– Muitos atletas jovens com que trabalho sofrem de insónia, ansiedade, stress e todas essas coisas que acabam por fazer parte do mundo do esporte. Antes das luzes artifciais, as pessoas dormiam por períodos curtos – lembrou ele.

Se o sono está fazendo a diferença na vida de Cristiano Ronaldo ninguém sabe. Mas que ele não está atraplahando isso ele não está.

Saiba mais sobre o veículo