Gnabry verrät: So wichtig ist gute Ernährung für mich | OneFootball

Serge Gnabry könnte die Bayern im Sommer verlassen. Der 29-Jährige verhält sich neben dem Platz entsprechend professionell, um auch 2025/26 um Titel zu spielen.

Bei der 2:3-Niederlage gegen Bochum gehörte Serge Gnabry zu den großen Pechvögeln, vergab er doch einen Elfmeter. Ob er über den Sommer hinaus an der Isar bleiben kann, ist ohnehin ungewiss.

Der deutsche Nationalspieler zählt zu den Kandidaten, die die Bayern im Falle von Transferwünschen verkaufen muss. Nur so lassen sich die Spar-Pläne realisieren. In der Münchner Abendzeitung sprach Gnabry nun über seine Ernährung und darüber, wie diese ihn besser macht.

„Für mich ist meine Gesundheit die Basis für alles – nicht nur als Profifußballer, sondern auch, um langfristig auf hohem Niveau spielen zu können. Deshalb achte ich neben dem intensiven Training auf dem Platz auch sehr darauf, wie ich mich abseits des Platzes verhalte. Die Ernährung ist dabei ein ganz wichtiger Punkt“, erklärte Gnabry.

Vor einigen Jahren geriet Gnabry ja sogar einmal in Schlagzeilen, weil er sich rein vegan ernährte. Dieses Experiment aber brach er nach ein paar Monaten wieder ab. Welchen Gewohnheiten geht er heute nach?

Fokus auf Ernährung und Erholung

„Ich achte darauf, dass ich mich ausgewogen und nährstoffreich ernähre, um meinem Körper die nötige Energie für die Belastungen im Training und bei Spielen zu geben. Dabei kommt es nicht nur darauf an, was ich esse, sondern auch wann ich es esse“, so der 29-Jährige.

Stoffwechsel und Leistungsfähigkeit sollen damit unterstützt werden. Nicht nur die Ernährung spiele für ihn eine große Rolle, sondern auch das „Training für den Kopf“, die Mentalität.

Bewusst abschalten, Zeit mit Familie und Freunden verbringen, Arbeit an seiner Stiftung: „Es ist wichtig, den Stress und Druck des Jobs hin und wieder loszulassen und dann mit neuem Fokus und frischer Motivation zurückzukehren.“ Die Serge Gnabry Stiftung unterstützt diverse Einrichtungen und möchte das Gesundheitswesen stärken.