Los secretos de Cristiano Ronaldo para mantener su físico | OneFootball

El astro portugués tiene un cuerpo envidiable y reveló sus secretos.

Cristiano Ronaldo continúa mostrando su calidad en la cancha al competir a la par de los más jóvenes del futbol; el astro de la Juventus de 34 años mantiene su increíble físico gracias al trabajo y la disciplina de su día a día.

Durante una entrevista con el youtuber Chris-MD, el atacante lusitano dio a conocer los detalles de su entrenamiento, dieta y la recuperación que realiza para continuar siendo uno de los mejores futbolistas del mundo.

“El 90 por ciento de mi éxito es mantener la condición física. Tienes que cuidarte a ti mismo. Si no te cuidas nadie te ayudará”, afirmó Ronaldo.

Desde joven, CR7 se impuso metas para lograr ser quien es ahora: “Yo sabía que tenía mucho talento, pero decidí que iba a trabajar más duro que todos. A los 11 años empecé a escabullirme del dormitorio por la noche para hacer ejercicio. Me hice más grande y más rápido”, reveló.

Su dieta se basa en un consumo moderado de carne roja; mientras que los vegetales y los pescados son los pilares de su alimentación, los refrescos y el alcohol están totalmente eliminados de su régimen. “Come seis comidas pequeñas al día, con 3 ó 4 horas de diferencia para mantener activo el metabolismo y tener la energía adecuada para entrenar”, contó el diario italiano Corriere Dello Sport.